10ヶ月で35キロ痩せた人のウェブログをみた

10ヶ月で35キロも痩せた中年のインターネットブログを読んだ。
今の私よりもはるかにウエイトが重く、90.6キロからの発動だった。
でも食事方法に印象があった。朝は飯半分に惣菜、昼間は傍、夜は炭水化物除外。
そして散歩5000歩で200キロカロリーぐらい費消やる。
強いと想う。外食時も制限している。
インターネットブログを読んでいると、1周間に1キロ痩せたようだ。10ヶ月は40週だから、約35キロの減量は
はたしてじっくりやっていうのだろうな。
90キロから35キロ落ち込みということは、55キロになったということか。
挑発もためてないし、過食もしていないし、凄いと想う。
10ヶ月ということは、私の場合は来季の1毎月です。真冬になるまではこういう毎日を続けたら、40週経つ。
少なくとも、それまではクラブを続けたい。
散歩は時間がかかるから不快です。クラブにやる。
クラブでの下半身筋トレと、エアロバイクと、節食。
クラブいくの、二度とめんどくさくなった。でもムーブメントしなくてはいけない。
汗をかいて、挑発も吹き飛ばさなきゃ。